Когато мислите за акне, най-вероятно си представяте млад тийнейджър в средно или висше училище – и не грешите. Акнето обикновено се появява по време на пубертета и често се разглежда като ритуал за преминаване в зряла възраст.
Но това не е задължително, можете да получите пъпки на 20 и дори на 50 години. „Акнето е проблем на младите хора е мит“, казва д-р Илейн Кунг. „Виждал съм акне при хора от 8 до 80 години.“
Ето защо акнето може да се появи на всяка възраст, как някои храни и стресът играят роля за акнето и най-добрият начин за лечението му.
№ 1: Какво причинява акне?
Пъпките се образуват по няколко причини. Но най-често срещаният виновник е излишното производство на мазнини, което заедно с мъртвите кожни клетки запушва порите. Това може да създаде идеална среда за процъфтяване на бактериите, причинявайки възпаление и инфекция.
Хормоните играят роля в излишното производство на мазнини. Докато преминавате от юношество към зряла възраст, излишните нива на андроген и хормоналните колебания увеличават мастната секреция, което прави космените фоликули по-податливи на запушване и възпаление.
Вашата генетика също може да определи работата на мастните жлези и колко лесно се запушват космените фоликули. С други думи, ако вашите родители са имали кожа, склонна към акне, когато са били по-млади, има вероятност вие също да я имате.
Вашите навици за грижа за кожата са друг фактор. Можете значително да намалите риска от обриви, като миете лицето си два пъти дневно – сутрин и вечер.
Излагането на замърсен въздух и висока влажност може да причини обостряне на акне. Дори докосването на външни предмети като телефона и след това лицето ви може да бъде достатъчно, за да запуши порите ви, ако ръцете ви са мръсни. С пандемията от COVID-19 съществува и проблемът с маските, тъй като потта и мръсотията от маските за лице докосват долната част на лицето ви за дълги периоди от време, причинявайки акне.
В крайна сметка има множество фактори, които могат да предизвикат акне. Никога няма един-единствен фактор, който хората могат да премахнат, за да се излекуват от акне.
№ 2: Колко време отнема една пъпка да се появи на кожата ви?
Средно една пъпка отнема около две до шест седмици, за да изправи главата си на повърхността на кожата, но и това е строго индивидуално. Някои хора никога не мият лицето си и са напълно добре. Други минават една нощ без да си измият лицето и на сутринта се събуждат с пъпка.
№ 3: Акнето при възрастни по-трудно ли е за лечение от акнето при тийнейджъри?
Акнето не е проблем само на тийнейджърите — възрастните могат да получат акне на всеки етап от живота си. Всъщност Американската академия по дерматология съобщава, че акнето при възрастни нараства и засяга 15% от възрастните жени.
Някои възрастни пациенти казват, че никога не са го имали като тийнейджъри. Ако сте човек, който попада в тази категория, най-вероятната причина е поради хормонални промени. Например, някои жени, навлизащи в менопауза, могат да получат акне поради спада на естрогена и повишаването на нивата на тестостерона.
Справянето с акнето на всяка възраст е разочароващо. Дали акнето при възрастни е по-трудно за лечение обаче, подлежи на дебат.
Ако липсата на добра хигиена на кожата и избор на начин на живот – като пушене, неправилно хранене, недоспиване – са причината за обривите, то възрастта няма значение.
№ 4: Пицата или шоколадът причиняват пъпки?
Ролята на диетата при акнето е горещо обсъждана от години. Докато някои могат да консумират пържени храни и шоколад, без да избухнат, други може да забележат модел на развитие на акне след ядене на определени храни. Като цяло, здравето на кожата ви отразява цялостното ви здраве. Яденето на храни с високо съдържание на захар (особено бяла захар), преработени или мазни може да увеличи риска от възпалително акне.
Въпреки, че яденето на много пица или шоколад не е идеално за вашето здраве като цяло, един виновник, за който трябва да внимавате, са млечните продукти. Има някои доказателства, които показват, че млечните продукти като краве мляко и сирене насърчават възпалението и могат да повлияят на акнето.
№ 5: Може ли стресът да влоши акнето?
Не е просто съвпадение, че пъпките се появяват, когато сте под стрес. Изследванията показват, че стресът може да предизвика изблици на акне. По време на стресови събития, като краен срок за работа или финансови проблеми, тялото освобождава кортикотропин-освобождаващ хормон (CRH) и възпалителни цитокини, за да се справи със стресора. CRH насърчава производството на мазна субстанция, наречена себум, която може да запуши порите и да причини пъпки.
Стресът може да има косвен ефект и върху акнето. Когато хората са стресирани, приоритетите могат да се изместят, оставяйки на заден план неща като рутинната им грижа за кожата и други здравословни навици, като балансирана диета и добър нощен сън.
№ 6: Нанасянето на паста за зъби върху пъпка кара ли я да изчезне?
Пастата за зъби е популярно домашно лекарство за акне. Привлекателността идва от факта, че пастата за зъби съдържа съставки като калциев карбонат, които изсушават кожата и свиват пъпката. Но пастата за зъби съдържа абразивни съставки за премахване на плаката, като силициев диоксид, който може да раздразни кожата. Силициевият диоксид също може да влоши възпалението на акнето, правейки пъпките по-червени и по-забележими. Препоръчва се да сложите маска за лице със сяра или бензоил пероксид и да си легнете с нея. Маските ще помогнат за абсорбиране на излишната мазнина и ще изсушат мъртвите кожни клетки, запушващи порите.
№ 7: Солариумът помага ли за изчистването на пъпките?
Слънчевото греене и по-сухото време могат да помогнат при няколко възпалителни здравословни състояния, така че не е напълно изненадващо, че могат да помогнат и за изчистване на възпалителното акне донякъде. За съжаление солариумът повишава риска от меланоми и рак на кожата, така че не е оправданно ползването му за лечение на акне.
Алтернатива на солариума е терапията с червена светлина за акне, която се предлага в дерматологичните кабинети. Терапията с червена светлина работи под кожата, за да възстанови тъканта. Освен това има противовъзпалителни ефекти за намаляване на зачервяването.
№ 8: Може ли ексфолирането да помогне да се отървете от пъпките?
Въпреки, че химическото ексфолиране, като например от киселини, може да помогне за премахването на мъртвите кожни клетки и маслата, които могат да запушат порите, важно е да не прекалявате.
Същото важи и за прилагането на твърде много ретиноид, защото докато свива порите и мастните жлези, в същото време изсушава кожата, което причинява лющене, зачервяване и дерматит.
Най-добре е да започнете с нежен почистващ препарат и да не ексфолирате повече от веднъж седмично. Ретиноидите не трябва да използвате повече от количество с размер на грахово зърно за цялото лице, през ден или всяка трета вечер през първите две седмици, за да видите дали вашата кожа го понася. Можете също така да го смесите с овлажнител без масло, за да намалите всяко дразнене, докато кожата ви свикне